منتديات كوكب الانمي
منتديات كوكب الانمي
منتديات كوكب الانمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات كوكب الانمي

منتديات كوكب الانمي
 
الرئيسيةمنتدى بنات وبسأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
»  حلقات ناروتو مدبلجة عربي من دبلجة مركز الزهرة
اليك هذا الرجيم اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام Emptyالأربعاء سبتمبر 08, 2010 12:24 pm من طرف Admin

» مقابة مع رغد الوزان وديمة بشار
اليك هذا الرجيم اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام Emptyالإثنين سبتمبر 06, 2010 6:05 pm من طرف Admin

»  عاجل مقابلة مع المبدع(عمر الصعيدي)
اليك هذا الرجيم اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام Emptyالإثنين سبتمبر 06, 2010 6:03 pm من طرف Admin

» مقابلة مع عمو خالد مقداد مدير قناة طيور الجنة
اليك هذا الرجيم اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام Emptyالإثنين سبتمبر 06, 2010 5:56 pm من طرف Admin

» أجمل وأحلى طيور
اليك هذا الرجيم اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام Emptyالثلاثاء يوليو 13, 2010 3:35 pm من طرف Admin

» كليب [ ورد الفل ] جديد مجاهد هشام
اليك هذا الرجيم اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام Emptyالأحد يوليو 11, 2010 12:59 pm من طرف Admin

»  | فيديو كليب الغشاش | المنشد مجاهد هشام | حصريا ً على منتديات طيور الجنة | النسخة الرسمية
اليك هذا الرجيم اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام Emptyالأحد يوليو 11, 2010 12:23 pm من طرف Admin

» [ كليب الكحتوت || مجاهد هشام & بشرى عواد
اليك هذا الرجيم اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام Emptyالأحد يوليو 11, 2010 12:07 pm من طرف Admin

» حصرياً | كليب شرط جزائي | أحمد دعسان & الطفلة أمل قطامي
اليك هذا الرجيم اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام Emptyالأحد يوليو 11, 2010 12:03 pm من طرف Admin

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
emily of new moon> - 84
اليك هذا الرجيم اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام Emptyاليك هذا الرجيم اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام Emptyاليك هذا الرجيم اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام Empty 
Admin - 80
اليك هذا الرجيم اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام Emptyاليك هذا الرجيم اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام Emptyاليك هذا الرجيم اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام Empty 
ديمه الاولى - 2
اليك هذا الرجيم اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام Emptyاليك هذا الرجيم اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام Emptyاليك هذا الرجيم اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام Empty 
شووق - 1
اليك هذا الرجيم اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام Emptyاليك هذا الرجيم اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام Emptyاليك هذا الرجيم اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام Empty 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 63 بتاريخ الثلاثاء سبتمبر 21, 2010 11:05 am
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث

 

 اليك هذا الرجيم اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin


المساهمات : 80
تاريخ التسجيل : 08/02/2010

اليك هذا الرجيم اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام Empty
مُساهمةموضوع: اليك هذا الرجيم اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام   اليك هذا الرجيم اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام Emptyالثلاثاء أبريل 27, 2010 11:00 am

اليك هذا الرجيم اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام



هذا الريجيم لمدة خمس أيام فقط ويعتمد على تناول الطعام اليومي على فترات وهي ساعتين بين كل وجبة وهو يعطي الإحساس بالشبع طول اليوم يجب تناول 8 أكواب مياه يوميا على الأقل
السلطة الخضراء عبارة عن خيار وطماطم وخس وفجل وليمون وخل وملفوف فقط


اليوم الأول

بيضة مسلوقة مع شريحة توست وبعد ساعتين ثمرة موز وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء


اليوم الثاني

3 ملاعق كورن فليكس مع نصف كوب حليب منزوع الدسم وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق صغير وبعد ساعتين شريحة توست بتونة


اليوم الثالث

شريحة توست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيم وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة وبعد ساعتين 4ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوب زبادي


اليوم الرابع

شريحة توست مع ملعقة مربي ريجيم وبعد ساعتين ثمرة فاكهة وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت


اليوم الخامس

شريحة توست مع ملعقة عسل أبيض وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر وبعد ساعتين ربع دجاجة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bubo.yoo7.com
 
اليك هذا الرجيم اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» افقدي 3 كيلو في 10 ايام مع هذا الرجيم
» اخسري 20 كيلو باقل من شهرين مجربة
»  جملة لو تقولها بعد الركوع يتسابق اليك ثلاثين ملك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات كوكب الانمي :: المنتديات الاسرية :: منتدى الرشاقة والرجيم-
انتقل الى: